Рецепт смузи Миранды Керр, который вы можете приготовить сами

Миранда Керр – одна из самых красивых моделей мира, ангел Victoria’s Secret и молодая мама. Как и многие американские знаменитости Миранда помешана на здоровом образе жизни и правильном питании.

Каждое утро фотомодели начинается с обязательного стакана теплой воды с лимонным соком. Лимонный сок очищает, поддерживает иммунную систему и помогает запустить процесс пищеварения.

После теплой воды с лимоном Миранда Керр готовит питательный зеленый смузи, в который входят продукты, особенно богатые витаминами и антиоксидантами. Миранда смешивает в блендере:

— 1 стакан кокосового молока

— 1 стакан кокосовой воды

— 1 ст. ложка порошка ягод Асаи

— 1 ст. ложка ягод Годжи

— 1 ст. ложка порошка Спирулины

— 1 ст. ложка порошка какао

— 1 ст. ложка порошка корня Маки

— 1 ст. ложка семян Чиа

— пол. ст. ложки порошка рисового протеина

Все эти экзотические ингредиенты вы можете купить по ссылкам в конце статьи и готовить точно такой же смузи дома.

Ягоды Асаи, ягоды Годжи и Спирулина богаты антиоксидантами и витаминами. Семена Чиа – это микроэлемены и полезная клетчатка. Корень Маки – целебное растение, заряжающее энергией. Растительный протеин нужен для здоровых мышц и кожи, особенно необходим тем, кто старается есть меньше мяса.

Миранда Керр готовит такой коктейль каждое утро, и он заменяет ей завтрак. Если фотомодель отправляется в путешествие, она берет пакетики с ингредиентами в дорогу, и готовит свой привычный смузи вдали от дома.

 

 

Все продукты, которые использует Миранда Керр можно купить в магазинах здорового питания. Или заказать на сайте iherb с прямой доставкой в Россию.

Ссылки на продукты из рецепта на сайте айхерб: кокосовое молоко, кокосовая вода, порошок ягод Асаи, ягоды Годжи, порошок водоросли Спирулины, порошок натурального какао, порошок корня Маки, семена Чиа, порошок рисового протеина

Не обязательно в точности повторять рецепт смузи Миранды, покупая и смешивая сразу все компоненты. Если вам удастся обогатить свой рацион хотя бы ягодами Асаи или семенами Чиа, это уже будет большой шаг навстречу здоровью.

Не заменяйте кокосовое молоко обычным, если у вас акне. В качестве жидкой основы можно взять водянистые фрукты, например, киви, сливы. И добавить обычную чистую воду.

Тексты статьи новости рассказы экономика жизнь
***